NYÚJTÁS ÓRA
NYÚJTÁS ÓRA
A mobilizálás során az ízületeket teljes mozgástartományban történő átmozgatását végezzük. Ezáltal hosszú távon egészséges mértékben növekszik a mozgásterjedelem.
Kedd 19:00 / Csütörtök 19:00 / Szombat 9:30
Előzetes igényfelmérés szerint heti 2 időpont kerül kiválasztásra.
A hét első foglalkozása: Gerinc és vállöv
A hét második foglalkozása: Alsó test és csípő
A mobilizálás során az ízületeket teljes mozgástartományban történő átmozgatását végezzük. Ezáltal hosszú távon egészséges mértékben növekszik a mozgásterjedelem.
Kedd 19:00 / Csütörtök 19:00 / Szombat 9:30
Előzetes igényfelmérés szerint heti 2 időpont kerül kiválasztásra.
A hét első foglalkozása: Gerinc és vállöv
A hét második foglalkozása: Alsó test és csípő
Az órákat Hódos Péter,
a Labor-Gym Egészségcentrum edzője tartja.
Csoportos óráimon nagy hangsúlyt fektetek az egyéni fejlődésére, hogy edzettjeim kellő részletességgel és magabiztossággal sajátítsák el az óra gyakorlatait.
Képzettségek:
2019 – Funkcionális Fascia training tanfolyam
2022 – Komplex mozgásszervi állapotfelmérés tanfolyam
2022 – Biológia és testnevelés tanári diploma
Miért funkcionális?
Fontos tudni azt is, hogy a nyújtás óra nem pusztán passzív nyújtás, hanem stabilizációs, erősítő training is egyben.
A mobilizáló gyakorlatok, amiket alkalmazunk egyszerre erősítik és nyújtják az adott izmokat, gyakran fogunk segédeszközt, smr hengert vagy kettlebellt használni.
Miért funkcionális?
Fontos tudni azt is, hogy a nyújtás óra nem pusztán passzív nyújtás, hanem stabilizációs, erősítő training is egyben.
A mobilizáló gyakorlatok, amiket alkalmazunk egyszerre erősítik és nyújtják az adott izmokat, gyakran fogunk segédeszközt, smr hengert vagy kettlebellt használni.
Időtartam: 50 perc
Az első óra: 1000 Ft
Próbáld ki Peti mobility óráját, első alkalommal 1000 Ft-ért és ha tetszett, vehetsz nála bérletet is.
További árak:
1 alkalom: 2500 Ft
4 alkalmas bérlet (30 napos): 8000 Ft
8 alkalmas bérlet (30 napos): 16000 Ft
JELENTKEZÉS
JELENTKEZÉS